do wody

Domer to inaczej czy picie węgli podczas treningu będzie lepsze co do budowy masy mięśniowej niż picie wody i czekanie na uzupełnienie węgli dopiero po treningu?

Juz rozumiem, dzięki bardzo. Anubis pytanie do Ciebie - zamiast picia "czystej" wody mozna pić wode z węglowodanami? Jeśli tak/nie to dlaczego?

Juz rozumiem, dzięki bardzo. Anubis pytanie do Ciebie - zamiast picia "czystej" wody mozna pić wode z węglowodanami? Jeśli tak/nie to dlaczego? W jakim celu chcesz przez cały czas ingerować w gospodarkę insulinową? To proszenie się o insulinooporność.

Juz rozumiem, dzięki bardzo. Anubis pytanie do Ciebie - zamiast picia "czystej" wody mozna pić wode z węglowodanami? Jeśli tak/nie to dlaczego? W jakim celu chcesz przez cały czas ingerować w gospodarkę insulinową? To proszenie się o insulinooporność. To wegle pić podczas treningu czy po?

[...] Po takim posiłku byłem najedzony, wręcz pełny do samego wieczora (jadłem koło 12-13). Ktoś potrafi to wytłumaczyć? ? Dlaczgo po takim niezdrowym posiłku czułem się bardziej najedzony, niż po np kurczaku, ryżu, warzywach i oliwie z oliwek? Czy za małe spożycie wody może być przyczyną gazów? Zmieniony przez - Orszul w dniu 2015-10-15 12:49:00

[...] z serem mozzarela i pom - ciasteczka białkowe (białko jaj + odżywka) - lody Komentarz: Kolejna wypiska z serii trening przed 8 xd Już mam dość, oby do poniedziałku. Jak ktoś robic te cukinie z przepisu z forum to niech dłużej trzyma cukinie z sola, bo strasznie dużo wody zostaje :P Zmieniony przez - konradao w dniu 2012-07-20 07:58:27

[...] na swojej wadze domowej. i dalej według jej wskazań warzę 121,2 ( dzisiejszy pomiar ). Wczoraj poszedłem na siłkę gdzie mają urządzenie które warzy, mierzy poziom tłuszczu i wody. Wg wskazań tego urządzenia rzeczywista waga wynosi 115 kg. Tak więc idąc za ciosem wprowadziłem tę zmienną do moich obliczeń i taki zapotrzebowanie bez cięcia mi [...]

[...] ciala. Super sprawa. Wiadomo ze istnieje margines bledu, ale tego typu badania mowia prawie wszystko. Ilosc % tkanki tluszczowej, miesniowej w kazdej z partii ciala. ilosc wody w organizmie. Szacunkowa liczbe kcal niezbedna organizmowi do funkcjaonowania. I wiele innych naprawde waznych i interesujacych rzeczy. Wogole uwazam ze jesli sie zna [...]

[...] liczę białko z produktów łatwo przyswajalnych czyli mięso/ryba,jaja.Codziennie łykam litr melka ;) 4.24H przed badaniem ostro zajechałem klatę,plecy i brzuch. 5.Raczej mało. 1,5l wody podczas treningu i wspomniane wcześniej mleko 1L ;) Zazwyczaj tyle,czasem trochę więcej wody,do 2,5L max Zmieniony przez - Vins954 w dniu 2018-01-07 15:41:44

[...] (Z wodą) 5/5 Smak poprostu rewelacyjny, piło się jak szejka z Fast Fooda 2-rozpuszczalność 5/5 Szybko się rozpuściło. Zero grudek 3-piana 5/5 Bez piany 4-gęstość z 250ml wody 4/5 Super lekko gęstawe, 5-ogólne odczucia 9/10 Chyba najlepsze z białek które testowałem do tej pory. Napewno wezmę pod uwagę podczas kolejnych zakupów [...]

dodaje okolo 170ml wody ale moze to byc tez sok lub mleko co lepiej Ci smakuje bez plynu to jest nie jadalne i platki dobrze nie namiekna samymi bialkami :) Kiedys ubijalem bialka mikserem ale do dupy mi sie to wydawalo bo piana byla za sztywnai ten placek wydawal sie mniej smaczny podczas jedzenia:) Teraz ubijam trzepaczka tylko troche zeby [...]

[...] bo również ograniczyłem jedzenie. Widzę i czytam że trzeba jeść, co jeść ale jakoś nie mam możliwości ułożenia sobie dnia z jedzeniem. W robocie 7-15 teraz piję 1,5 l wody jakieś 2 kawy. Potem obiad - zupa domowa: fasolowa, pomidorowa, ogórkowa. Wieczorkiem chleb ciemny z szynką chudą. I nic więcej. Tylko w sumie te dwa małe posiłki. Dbam [...]

[...] w ilościach większych niż kawałek szarlotki do kawy u teściowej out. Włosy lecą mi jak szalone i muszę zadbać o jakośc tego co jem, a nie zspychac się czekolada. No i picie wody. Ważna sprawa przy laktacji, a olewam temat. To kolejna rzecz. Z rzeczy sportowych to dziś tylko spacer w trójkę, tempem żółwim, ale zawsze coś :-) najtrudniejsze w [...]

[...] zapamiętać, że trzeba przejść dalej) Chciałam zjeść strączki. Kupiłam czarną soczewicę. Moczyłam ją chyba z tydzień i się zepsuła. Może ja mam jakąś złą metodę? Rano i wieczorem zalewałam soczewicę nową porcją wody i zostawiałam (w wodzie). Gdzie był błąd? Jak to się powinno robić? Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2014-07-07 10:55:58

[...] Popodwieczorek Malutki serek, coś w stulu monte Kolacja 2-3 kromki chleba z szynką drobiową, w miarę możlwiości z ogórkiem/szczypierokiem/sałatą + keczup Przed snem szklanka wody. Kupiłem właśnie L-Karnitynę, i zastanawiam się kiedy ją używać, bo na opakowaniu mam napisane: 1 tabletka 2-3 razy dziennie przed posiłkiem. A ja mam 5 posiłków. Przed [...]

W ciągu dnia odzywam się średnio.. Kanapki, badz bułki i jakies batony. Dieta bardzo słaba. Czy polecicie mi jakieś witaminy? Taki wysiłek i picie około 3 litrów wody lub więcej w ciągu pracy wydaje mi się ze wymaga jakiegoś suplementu wspomagającego ubogą dietę(do tego 2 kawy). Po tak ciężkim dniu w domu łapią skurcze w lydkach. Ogolnie zakwasy, [...]

Kasteta:- Ja nawiąże do tego jeszcze gainera Sposób użycia: 100g rozpuścić(5 tych dużych miarek) w 200ml wody lub odtłuszczonego mleka. Stosować 2 razy dziennie. Czyli jak 2 razy dziennie to 200gram

[...] zapobiec podając substancje absorbujące. Osoby majace biegunkę powinny wypijać duże ilości wód zdrojowych wysokozmineralizowanych, ubogich jednak w związki siarki. Wody zdrojowe szybko uzupełniają niedobory elektrolitowe. Korzystne jest doustne podawanie glukozy, która wzmaga wchłanianie sodu i wody z jelit do krwi. " dr Henryk S. Różański

[...] Mogą działaś wyczerpująco na CUN i w rezultacie doprowadzić do nawrotu depresji. Osobiście polecam Ci dietę niskowęglowodanową, która w bezpieczny sposób (retencja wody i nasilenie procesów lipogenezy) zmniejszy obwody w rejonach gdzie masz jeszcze nadmiar tłuszczu. Do tego dostarczysz odpowiedniej jakości (i ilości) tłuszczu, którego [...]

[...] Dodatkowo minął tydzień na IF więc pora na małe podsumowanko :-) Trening na 99% Dieta na 90% Na wadze -2kg (pewnie wody i gliko) ale brzuch wyraźniejszy się zdaje, a na miarze w pasie 104, czyli -2 cm ;-) Ogólnie jestem zadowolony z tego tygodnia, ale zmieniam dni treningu, tzn. SOBOTA [...]